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' 아오리 사과 '
초록사과
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안녕하세요. 많은 분께 도움

 

드리고 싶은 원북이예요


10월 제철인 빨간 사과와 다르게 아오리 사과는 8월쯤부터 먹을 수 있어요. 아오리 사과는 저장력이 매우 약해요. 그리고 풋사과랑 생김새가 비슷해서 착각하는 경우가 간혹 있어요.

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풋사과랑 다른 아오리 사과의

칼로리, 효능, 고르는법, 보관법을

알아볼게요.


목차

아오리 사과 풋사과와 차이
아오리 사과 칼로리
아오리 사과 효능
아오이 사과 고르는 법
아오리 사과 보관법


아오리 사과
[ 풋사과와 차이 ]

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풋사과는 사과가 다 익기 전에

딴 걸 말해요. 일반 사과보다 당도가

떨어지고 신맛이 강하죠.

 

아오리 사과는 재배품종 중 하나로 정식

명칭은 쓰가루 사과예요. 일본 아오모리

사과 시험장에서 교배해 만들었어요.

한국에선 쓰가루보단 아오리로 불려요.

 

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잘못된 정보로 오해하는 경우가 많아요.

사과의 수확이 이르면 대부분 청색을

띄고 아오리 사과도 늦게 수확하면

붉은색을 띠어요.

초록사과
초록사과

[ 아오리 사과 칼로리 ]


일반 사과 100당 57kcal

 

 

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아오리 사과 100당 40~50kcal
[ 아오리 사과 효능 ]
1. 다이어트에 좋다.

일반 사과보다 저칼로리 과일로 식이섬유가

풍부하고 포만감을 줘 다이어트에 좋아요.

 

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2. 배변활동, 당뇨병 예방

아오리 사과에 펙틴 식이섬유는 변을

부드럽게 해주고 장해독에 도움을 줘요.

 

 

당뇨병 예방에도 좋아요.

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[ 아오리 사과 효능 ]

3. 노화 방지 , 면역력 강화

사과에 퀘세틴, 폴리페놀이 풍부해

항산화 작용을 해 피부 노화 방지를 도와주고

나쁜 콜레스테롤도 없애 혈관 청소도

해줘 면역력이 강화돼요.

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*일반 사과보다 덜 익은 사과가

폴리페놀이 약 10배 많아요.

4. 피로 회복, 수분 보충

사과에는 다양한 비타민이 함량 되어

있어 피로 회복에 도움이 되고 과즙이

많아 여름에 수분 보충도 좋아요.

 

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* 섬유질이 풍부해 밤에 먹으면

위장에 무리가 올 수 있어요.

 

 

 

[ 아오리 사과 고르는법 ]

사과를 구매 할 때 꼭지를 보세요.

싱싱하지 않은 사과는 꼭지가 말라있어요.

꼭지가 싱싱한 것으로 골라주세요.

사과 표면을 만져보세요.

싱싱한 사과는 껍질 부분이 매끈해요.

 

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뽀득뽀득한 사과가 좋은 사과예요.

 

[ 아오리 사과 보관법 ]

 

 

아오리 사과는 저장률이 떨어져

일주일 안에 다 먹는 게 좋아요.
오래 보관하고 싶다면 한 개씩

키친타월, 신문지에 싸서 냉장보관

해보세요.

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칼로리, 효능, 구매하는법, 보관법까지


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