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구자는 맛이 달고 쓰며 약의 성질은 따뜻하지도 차지도 않고 독은 없습니다. 우리나라에서는 각지에서 생산하며 특히 충남 청양에서 많이 재배하고 있습니다. 또한 오미자와 비슷해 혼동하기 쉬운데, 오미자는 맑은 붉은색을 나타내며 동그란 모양을 하고 있고 구기자는 타원형으로 생겨 구분할 수 있습니다. 아래와 같이 어떤 효능이 있는지 확인바랍니다.  

  

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지방간 예방효과
 
구기자에는 풍부하게 있는  '베타인'이라는 성분이 있는데 간에 쌓인 지방을 분해하고 혈당과 콜레스테롤 수치를 낮춰주기 때문에 지방간을 예방하는 효과가 있습니다. 특히 육류와 술을 좋아하는 사람과 지방간 진단을 받은 사람들에게 추천드립니다.
 
 

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혈압조절   

주의에 보면 선천적으로 혈압이 높은 분들과 간혹 낮은분들도 쉽게 볼 수 있습니다. 선천적이 아니라도 현대인이라면 스트레스,잦은야근등 혈압조절이 안되는 이유는 많은데, 구기자에는 비타민c와 루틴이라는 성분이 풍부해 혈관을 튼튼하게 하고 저혈압에 좋은 영향을 주어 혈압 조절에 효과적입니다. 

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시력감퇴 효과적    
노화에 특징은 피부도 있지만 시력이 떨어진다는 것입니다. 잘안보이게 되면 어떤일이든 제대로 할 수 가 없습니다. 이런걸 방지하기 위해서도 시력저하에서는 예방노력을 잘해야 하는데, 구기자에는 비타민 A가 풍부해 눈 과 머리를 맑게 해주고 안과 질환으로 인한 야맹증과 시력감퇴 예방에도 탁월합니다.
 

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성기능 개선효과 
나이가 들어가면 성기능도 시간의 흐름에 따라 떨어지는것은 현실입니다. 구기자는 남성분들에게 좋은소식인데, 발기부전 증상을 완화 하고 성기능장애를 개선하는 효과가 있습니다. 발기부전의 원인인 혈관 막힘을 해소해 증상 개선에도 도움을 줍니다.
 
기력왕성  

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어떤 좋은 음식이든지 이거를 지키지 않으면 소용이 없습니다. 뭐든지 꾸준히 적당량을 섭취하는게 중요한데, 구기자는 오래 복용을 하면 몸이 가벼워지고 기력이 왕성해지며, 다리,허리 등이 힘이 강해지고 세포의 노화를 억제하는 효과가 있습니다.

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구기자 먹는 방법 

구기자는 약재로 많이 쓰이고 차로도 많이 마십니다. 특히 토종닭이나 오골계와 같이 함께 황기, 오가피, 대추, 구기자를  넣고 끓이면 여름철 보양식이 됩니다. 구기자는 독성이 없어 매일 차 따뜻하게 혹은 차게 식혀서 마셔도 좋습니다.
 

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구기자의 부작용   
구기자가 이렇게 좋은 점도 많지만 부작용도 있는데, 구기자를 다량 복용시 포도당과 아미노산의 흡수를 촉진시켜 쉽게 몸무가게 늘어날 수 있으니 이점 참고하시길 바랍니다.

 

 

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